着床和例假的区别主要体现在以下几个方面：
1.时间不同：
例假：又称月经，是生理上的循环周期，育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
着床：是胎生哺乳类动物的早期胚胎和母体子宫壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床后的胚胎摄取母体血液营养继续发育。着床通常发生在受孕后的第6~7天。
2.症状不同：
例假：一般无明显症状，部分女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛、情绪不稳定等经前期综合征的表现。
着床：可能会出现一些轻微的症状，如乳房变软、乳头颜色变深、下腹轻微疼痛、阴道少量出血等，但这些症状并不是每个人都会出现，且症状通常比较轻微，容易被忽视。
需要注意的是，以上区别只是一般情况下的常见表现，每个人的身体反应可能会有所不同。如果对于例假或着床的症状存在疑虑，最好进行相关的检测或咨询医生以获得准确的诊断。此外，如果正在备孕，建议在预计例假时间过后进行早早孕检测，以确定是否怀孕。如果出现例假推迟或异常症状，也应及时就医。