跑完步可以马上洗澡或吃饭吗？

病情分析：不建议这样。因为跑完步血管扩张,立即洗澡可能造成低血压心悸或者晕厥。立即吃饭,可能会有消化不良,肚痛 甚至肠梗阻的危险。要至少半个小时以后才可以，运动完有一定的疲惫感,有助于睡眠。洗个澡会舒缓肌肉,对睡眠会起促进作用。我个人就是这种习惯,因为白天上班也没时间运动，可以试一试。