跑完步能立即洗澡吗

跑步后不要立即沐浴,应在2040分钟休息后再去沐浴。由于锻炼时毛细血管扩张,毛孔打开,跑完步后马上沐浴,毛细血管和毛孔就会立刻收缩,使体内有害物质不能排出,对皮肤也不好,而且容易着凉。严重者,可引起某些重要器官,如脑、心等供血不足,使人昏昏欲睡,全身无力。等到体温恢复正常,出汗基本消失后,可淋浴。