什么水果促进消化排便最好

其中以山楂最为常见,它具有促进消化的作用,尤其对肉类食物有较好的助消化作用,在炖肉里可以适当地加入一些山楂,有利于肉质炖烂,易于消化吸收,同时陈皮也有助消化的作用,陈皮又叫桔子皮,保鲜期一年以上,有消积化食的作用,可与陈皮、干山楂同煮食用。