心口窝闷堵还有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这些疾病会导致心肌缺血、缺氧，从而引起心口窝闷堵、疼痛。疼痛通常会向左肩、左臂放射，伴有出汗、恶心等症状。如果疼痛持续不缓解，或伴有呼吸困难、昏厥等症状，应立即就医。
2.消化系统疾病：如食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会导致胃酸反流或消化酶分泌异常，从而刺激食管或胃黏膜，引起心口窝闷堵、疼痛。疼痛通常会在进食后加重，伴有烧心、反酸、腹胀等症状。
3.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，这些疾病会导致肺部感染或炎症，刺激肺部神经，引起心口窝闷堵、疼痛。疼痛通常会在深呼吸或咳嗽时加重，伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。
4.焦虑、抑郁等心理因素：长期的焦虑、抑郁等心理因素会导致自主神经功能紊乱，影响心脏和胃肠道的正常功能，从而引起心口窝闷堵、疼痛。疼痛通常没有明显的诱因，与情绪变化有关。
5.其他原因：如肋软骨炎、肋间神经炎、胸椎病变等，这些疾病也会引起心口窝闷堵、疼痛。
如果出现心口窝闷堵、疼痛的症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胃镜、胸片等，以明确病因。在等待就医的过程中，应注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。