心口窝闷堵发凉的原因可能是多方面的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致心口窝闷堵发凉。这些疾病通常与冠状动脉粥样硬化有关，冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸痛、胸闷等症状。此外，心律失常、心脏瓣膜病等也可能导致类似症状。
2.消化系统问题：胃溃疡、食管炎等消化系统疾病也可能引起心口窝闷堵发凉。这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起疼痛和不适感。
3.肺部疾病：肺炎、胸膜炎等肺部疾病可能导致胸口闷堵发凉。这些疾病可能影响肺部的正常功能，导致呼吸不畅和胸部不适。
4.焦虑和心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体症状，包括心口窝闷堵发凉。心理压力和情绪问题可能影响自主神经系统的功能，导致胸部不适。
5.其他原因：贫血、低血糖、肋软骨炎、胸椎病变等也可能引起类似症状。
需要注意的是，心口窝闷堵发凉可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻的健康问题的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并采取适当的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度劳累和紧张，尽量休息放松。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒可能加重心血管疾病的风险，应尽量避免。
4.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解焦虑和紧张情绪。
总之，对于心口窝闷堵发凉的症状，应保持警惕并及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。早期诊断和治疗对于缓解症状、预防并发症非常重要。