请问女性更年期骨质疏松怎么办好呢

更年期骨质疏松可以口服补钙药和维生素D治疗，另外要多吃含钙多的食物，也可以同时服用灵芝，澳纽林玛卡调理治疗，保证睡眠充足，增加锻炼。平时多吃豆类，海产品等补钙食物，均衡膳食，规律生活，适当运动，保证睡眠，注意休息，还可以应用灵芝，澳纽林玛卡等食疗方法。