经常喝苦荞茶有以下好处：
1.辅助调节血糖：苦荞茶中含有丰富的黄酮类物质，其中芦丁的含量较高。芦丁可以改善血管的通透性和脆性，辅助调节血糖。
2.辅助调节血脂：苦荞茶中的槲皮素等物质可以降低甘油三酯和胆固醇的含量，从而辅助调节血脂。
3.抗氧化：苦荞茶中的类黄酮物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
4.辅助保护胃黏膜：苦荞茶中的一些成分可以保护胃黏膜，缓解胃部不适。
5.辅助改善便秘：苦荞茶中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
需要注意的是，苦荞茶虽然有一定的营养和保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。在饮用苦荞茶时，应注意适量，不宜过量饮用。同时，苦荞茶可能会影响某些药物的吸收和作用，如正在服用药物的人群，饮用苦荞茶前应咨询医生的意见。此外，对于过敏体质的人群，也可能对苦荞茶中的成分过敏，应谨慎饮用。如果在饮用苦荞茶后出现不适症状，应及时停止饮用并就医。