人一天掉多少头发正常

人一天掉100根以内的头发一般都是正常的。随着人的新陈代谢，头发也有一个正常的生长脱落的周期，掉了以后还是会长出新的，不必过于担心。但是如果头发掉了不长新发或者掉发超过100根以上或者每天掉发80-100根连续超过一段时间，那就需要特殊注意了，出现这样的情况可能就是病理性脱发了，建议尽快去医院就诊，查明掉头发的原因，对症治疗。日常生活中，建议少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，多吃蔬菜，不要熬夜。