中医认为，发为血之余，肾其华在发，因此头上有白头发可能与血虚、肾精不足有关。调理时可以从以下几个方面入手：
1.饮食调理：
多吃补血、补肾的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等。
少吃辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
2.生活习惯调理：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.按摩头皮：
用手指或梳子轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。
用手指蘸取适量的生姜汁或首乌汁，涂抹在头皮上，按摩几分钟。
4.中药调理：
可以在医生的指导下服用一些补血、补肾的中药，如四物汤、六味地黄丸等。
也可以用一些中药泡水喝，如枸杞、菊花、杜仲等。
5.其他方法：
拔白头发：如果白头发数量不多，可以将其拔掉，但要注意消毒，避免感染。
染发：如果白头发较多，可以选择染发，但要注意选择质量好的染发剂，避免对头皮和头发造成伤害。
需要注意的是，调理头上的白头发需要长期坚持，不能急于求成。同时，如果白头发的数量较多或伴有其他症状，如头晕、耳鸣、腰膝酸软等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医生的指导下使用上述方法。