大便干结成颗粒羊屎状，通常是由于以下原因引起：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维，或者水分摄入不足，会导致大便干燥，难以排出。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。
3.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，会影响肠道的正常功能，导致大便干结。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致大便干结。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素，可能会影响肠道蠕动，导致大便干结。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善大便干结的情况：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.治疗原发病：如果大便干结是由于肠道疾病引起的，需要积极治疗原发病。
5.缓解心理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解心理压力。
6.药物治疗：如果大便干结严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物来缓解症状。
需要注意的是，如果大便干结的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。