槟榔导致口腔疼痛的恢复方法如下：
1.停止食用槟榔：槟榔中含有槟榔碱等成分，具有一定的刺激性，长期咀嚼槟榔可能会导致口腔黏膜损伤，引起疼痛。因此，首先需要停止食用槟榔，以避免进一步刺激口腔黏膜。
2.保持口腔清洁：口腔清洁可以减少细菌感染的机会，有助于缓解口腔疼痛。可以使用盐水漱口、使用口腔清洁剂等方式保持口腔清洁。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重口腔疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.口腔用药：可以使用口腔消炎药、口腔黏膜保护剂等药物，缓解口腔疼痛。具体用药需要根据个人情况在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果口腔疼痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行口腔检查，给出相应的治疗方案。
需要注意的是，槟榔是一种致癌物质，长期咀嚼槟榔可能会增加口腔癌的发病风险。因此，建议尽量避免咀嚼槟榔，如果已经出现口腔疼痛等症状，应及时就医，同时也应该考虑戒烟、限酒等健康生活方式。