高度近视一千度属于超高度近视，目前医学上还没有办法使这类近视完全恢复正常，但可以通过一些方法来控制其发展，改善视力。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：框架眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，让你看清物体。
2.进行屈光手术：屈光手术是一种通过改变角膜曲率或眼内屈光间质来矫正近视的方法。但需要注意，屈光手术并非适用于所有人，且可能存在一定的风险和并发症。在考虑手术前，应进行全面的眼部检查和评估，并与医生充分沟通。
3.控制用眼时间和姿势：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，可远眺或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持适当的距离。
4.定期进行眼部检查：高度近视患者的视网膜更容易出现问题，如视网膜变性、裂孔等。定期进行眼部检查，包括散瞳眼底检查、眼压测量等，有助于早期发现并处理潜在的眼部问题。
5.控制近视进展：医生可能会建议使用一些药物或采取其他措施来控制近视的进展，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，有助于维持眼部健康。
7.避免剧烈运动和碰撞：高度近视患者的视网膜较为脆弱，剧烈运动或碰撞可能导致视网膜脱落等严重问题。应避免进行可能对眼睛造成伤害的运动，如跳水、蹦极等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对高度近视时，建议及时就医，与眼科医生进行详细的咨询和讨论，了解更多关于治疗和预防的信息。此外，早期发现和干预对于保护视力非常重要，即使近视已经达到一千度，也应积极采取措施来控制其进展，减少并发症的风险。