一般情况下，拔完智齿后2-3天可以正常吃饭，但具体时间因人而异。以下是一些需要注意的事项：
1.拔牙后2小时内避免进食：拔牙后2小时内，口腔内的血管处于收缩状态，有利于止血。如果此时进食，可能会刺激血管扩张，导致出血。
2.拔牙后2-3天内以流食或半流食为主：拔牙后，创口会形成血凝块，覆盖在创口表面，起到止血和保护创口的作用。在创口愈合过程中，需要避免食用过于坚硬、辛辣、刺激性的食物，以免刺激创口，影响愈合。因此，在拔牙后2-3天内，应以流食或半流食为主，如牛奶、豆浆、粥、面条等。
3.拔牙后3天内避免剧烈运动：拔牙后，创口会有一定的肿胀和疼痛，需要避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛。
4.拔牙后注意口腔卫生：拔牙后，要注意保持口腔卫生，避免食物残渣残留，导致感染。可以使用漱口水漱口，每天早晚刷牙。
5.按照医生的建议服用药物：如果拔牙后出现疼痛、肿胀等不适症状，可以按照医生的建议服用药物，如止痛药、消炎药等。
6.避免用拔牙侧咀嚼：拔牙后，创口周围的肌肉和组织会有一定的损伤，需要避免用拔牙侧咀嚼，以免加重损伤。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果拔牙后出现出血不止、疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。此外，如果有其他疾病，如糖尿病、高血压等，拔牙前后需要告知医生，以便医生采取相应的措施。