海带不是发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。一般来说，海带作为一种常见的食物，适量食用并不会对人体产生刺激，因此不属于发物。
需要注意的是，海带中含有一定量的碘，过量摄入可能会对甲状腺功能产生影响。对于甲状腺功能亢进的患者，应适量限制海带的摄入。此外，由于海带中膳食纤维含量较高，过量食用可能会导致消化不良，因此也应适量食用。
总之，海带是一种营养丰富的食物，适量食用对人体有益。对于特殊人群，如有甲状腺疾病或消化不良等问题，应在医生或营养师的指导下合理食用。