男性的生育能力在25-35岁时最强，从35岁后，男性的生育能力开始下降，40岁后下降更为明显。
男性的生育能力主要受以下因素影响：
1.精子质量：随着年龄的增长，男性精子的质量会下降，精子的畸形率和DNA损伤率会增加，这会影响受孕的成功率和胚胎的质量。
2.激素水平：男性的激素水平也会随着年龄的增长而下降，这可能会影响精子的生成和成熟。
3.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累等，会影响男性的生育能力。
4.疾病：一些疾病，如精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等，也会影响男性的生育能力。
为了提高男性的生育能力，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、规律作息等。
2.避免长时间接触高温环境，如热水浴、桑拿等。
3.定期体检，及时治疗疾病。
4.减少压力，保持心情愉悦。
5.在备孕期间，应注意补充叶酸、维生素E等营养素。
总之，男性的生育能力会随着年龄的增长而下降，因此，如果有生育计划，建议尽早进行。同时，男性也应该注意保持健康的生活方式和良好的心态，以提高生育能力。