治疗失眠的药方

失眠大多数跟精神压力，心理因素，熬夜，内分泌紊乱等导致的，需要去正规医院精神心理科就诊的任何保健品和偏方都是不可取的，可以采取中西医结合进行治疗，在医生的指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药来辨证治疗一定要保持良好的心态，绝对不可以生气，着急，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。同时也不能吃太饱以及饮浓茶