十岁来月经属于性早熟，可能与遗传、饮食、环境等因素有关。以下是一些建议：
1.观察身体变化：月经初潮是女性生殖系统发育成熟的标志之一，但十岁来月经可能意味着性早熟。家长应该密切观察孩子的身体变化，包括身高、体重、乳房发育、阴毛生长等，以及月经周期、经血量、经期等情况。
2.调整饮食：饮食对性早熟有一定的影响。家长应该给孩子提供均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、蛋糕、巧克力等，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
3.增加运动：适当的运动可以促进孩子的生长发育，提高免疫力。家长可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
4.保证睡眠：睡眠对孩子的生长发育也非常重要。家长应该保证孩子有足够的睡眠时间，每天睡眠时间不少于8小时，并且要保证睡眠质量。
5.心理疏导：性早熟可能会给孩子带来心理上的困扰，如焦虑、自卑等。家长应该及时与孩子沟通，了解孩子的心理状态，给予孩子心理上的支持和疏导。
6.就医检查：如果孩子十岁来月经，家长应该及时带孩子就医检查，排除其他潜在的健康问题。医生可能会进行一系列的检查，如B超、性激素六项等，以确定孩子的性早熟原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，性早熟可能会影响孩子的身高和心理健康，家长应该密切关注孩子的身体变化，及时就医检查，采取相应的措施。