十岁女孩来月经后拖尾七八天，可能是正常现象，也可能与内分泌失调、子宫内膜息肉等原因有关。可以采取以下措施。
1.观察等待：十岁女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未发育完善，激素水平不稳定，可能会出现月经异常。如果出血量不多，没有其他不适，可以先观察等待，随着身体发育，月经会逐渐规律。
2.调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，调节内分泌。
3.心理疏导：家长要多关心孩子，给予心理支持，帮助孩子消除紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
4.药物治疗：如果出血量较多或持续时间较长，可以在医生的指导下使用药物治疗，如孕激素、短效避孕药等，以调节月经周期。
5.就医检查：如果孩子还伴有其他症状，如腹痛、头晕、乏力等，或者月经拖尾的情况持续不缓解，需要及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，十岁女孩来月经属于性早熟，可能与长期食用含有激素的食物、环境污染、使用含有激素的药物等有关。家长要注意孩子的饮食和生活习惯，避免接触有害物质，同时要关注孩子的身体变化，如有异常及时就医。