牙齿咬到脸颊肉后，可以采取以下措施：
1.清洁口腔：使用盐水漱口，以保持口腔清洁，预防感染。
2.涂抹药物：可在伤口处涂抹抗菌药膏或口腔黏膜保护剂，促进伤口愈合。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，以免加重疼痛。
4.观察症状：如果伤口持续疼痛、肿胀或出现感染症状，如发热、红肿等，应及时就医。
5.就医治疗：如果伤口较大或较深，需要进行清创缝合；如果是口腔溃疡引起的，需要进行相应的治疗。
此外，为了预防牙齿咬到脸颊肉，可以采取以下措施：
1.调整咬合：如果存在咬合不正等问题，应及时就医进行矫正。
2.注意饮食：避免食用过硬、过韧的食物，以免咬伤颊部黏膜。
3.放松心情：避免过度紧张或焦虑，以免不自觉地咬紧牙关。
4.定期检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，如果经常出现牙齿咬到脸颊肉的情况，可能是由于口腔结构异常、神经系统问题等引起的，需要及时就医进行详细检查和治疗。