气滞血瘀是指由于气机郁滞导致血液运行不畅，从而形成瘀血内阻的病理状态。排出气滞血瘀导致的瘀血，可以通过以下医疗或健康手段：
1.中药调理：中药可以通过调理气血、活血化瘀的方式来排出瘀血。常用的中药包括丹参、桃仁、红花、川芎等。这些中药可以煎汤服用，也可以制成药丸、胶囊等剂型服用。
2.针灸疗法：针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，达到活血化瘀的目的。常用的穴位包括血海、膈俞、三阴交等。
3.按摩疗法：按摩可以通过按摩穴位和经络，促进气血运行，排出瘀血。常用的按摩方法包括推、拿、按、揉等。
4.饮食调理：饮食也可以影响气血运行，排出瘀血。可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、红糖、黑木耳等。同时，要避免食用一些寒凉、油腻的食物，以免影响气血运行。
5.运动锻炼：运动可以促进气血运行，排出瘀血。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
6.保持心情舒畅：心情舒畅可以调节气血运行，排出瘀血。要避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，排出气滞血瘀导致的瘀血需要一定的时间和耐心，同时要注意饮食、作息等方面的调理。如果瘀血较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。