耳钉卡在耳洞里，若想安全有效地取出，可尝试以下方法：
1.尝试轻轻旋转耳钉：如果耳钉只是轻微卡住，可以尝试轻轻旋转耳钉，看看是否能够将其取出。
2.使用耳钉拔出器：如果旋转耳钉没有效果，可以考虑使用耳钉拔出器。这是一种专门设计用来取出耳钉的工具，通常可以在珠宝店或医疗器械店购买到。
3.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法取出耳钉，或者耳钉取出过程中出现疼痛、出血、肿胀等异常情况，应及时寻求医疗帮助。医生或护士可以使用专业的工具和技术将耳钉取出，同时还可以对耳部进行检查，确保没有受到损伤。
在取出耳钉之前，需要注意以下几点：
1.避免强行取出：不要使用蛮力强行取出耳钉，以免造成耳部损伤。
2.保持耳部清洁：在取出耳钉之前，应保持耳部清洁，可以使用生理盐水或双氧水清洗耳部。
3.避免感染：如果耳部出现感染症状，如红肿、疼痛、渗出等，应在取出耳钉之前先使用抗生素软膏进行治疗。
总之，耳钉卡在耳洞里是一种常见的情况，可以通过一些方法自行取出。如果无法取出或出现异常情况，应及时寻求医疗帮助。