乳腺结节患者可以适当多吃一些具有散结作用的食物，或有助于缓解症状，以下是一些常见的食物：
1.白菜：里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2.豆制品：含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3.海带：含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4.酸奶：可减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收。
5.红薯：含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
6.玉米：当玉米黄素与玉米中的维生素E结合时，能够起到防止皮肤病变的效果，从而起到缓解乳腺结节的作用。
7.食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
乳腺结节患者除了多吃以上食物外，还应该注意饮食清淡，尽量少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。另外，要定期复查，如有明显变化，应尽早治疗。