大腿内侧抽筋疼怎么办

我大腿内侧抽筋。走不了。一走就卡。今天下午漂流三个多小时。我还穿的短裤。有没有关系。刚刚发现的么？一般抽筋有三个方面的原因，一是受凉受寒，二是缺钙，三是下肢的劳累。首先注意休息，减少长时间的行走或者劳累，避免受凉受寒。其次建议适当补钙，再者局部可以热敷和适度的按摩。漂流一半。就感觉腿疼了。受凉或者比较紧张有关系。然后上岸。走了几步。就咔了。下肢无力。感觉大腿别劲。疼。走不了。局部按摩吧。疼痛很明显的话口服点消炎止痛药物对症处理。好的。