睡觉把脚垫高有什么好处

睡前将小腿抬高，有助于减轻心脏负担，促进静脉血回流，有助于缓解小腿酸痛，可缓解小腿肌肉酸痛，消除浮肿，解除疲劳。一般来说，睡觉时把脚抬高，主要适用于下肢肿胀或下肢静脉血管疾病患者，一般垫高约10cm左右，白天不能长时间久站、久坐。适量运动，睡前可用热水泡脚，促进血液循环，对关节炎症有积极的治疗作用。