苹果煮熟吃是否能减肥，这个问题的答案是不一定。以下是一些需要考虑的因素：
1.热量摄入
苹果本身是一种低热量、富含纤维的水果。
煮熟苹果会使其部分营养成分流失，但同时也可能使糖分更容易被身体吸收。
如果在煮苹果时添加了糖分或其他高热量的配料，那么摄入的总热量可能会增加。
2.饱腹感
苹果富含纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。
煮熟的苹果可能会使纤维更加软烂，更容易被消化，从而提供更长时间的饱腹感。
3.饮食整体
减肥不仅仅取决于单一食物的选择，还与整体饮食结构和摄入的总热量有关。
如果在其他方面摄入了过多的高热量食物，即使吃了煮熟的苹果，也可能无法达到减肥的效果。
4.个人身体状况和代谢率
每个人的身体代谢率和对食物的反应都有所不同。
有些人可能更容易通过控制饮食和增加运动量来减肥，而对于其他人来说，减肥可能更具挑战性。
综上所述，虽然苹果煮熟吃可能对减肥有一定的帮助，但不能仅仅依赖于吃煮熟的苹果来达到减肥的目的。以下是一些建议：
1.均衡饮食：选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，确保摄入足够的营养。
2.控制总体热量摄入：了解自己每天所需的热量摄入量，并通过合理的饮食控制和适度的运动来消耗多余的热量。
3.结合运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于增加能量消耗和提高代谢率。
4.注意饮食细节：避免高糖、高脂肪和加工食品，控制零食的摄入量。
5.持续监测：定期测量体重和身体指标，评估减肥进展，并根据需要进行调整。
如果你有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询医生或专业的营养师的建议，他们可以根据你的个人情况提供更具体的指导。