脸过敏发红痒时，可通过食疗缓解，如多吃富含维生素C的食物、喝花草茶、避免发物、多吃清淡食物、注意饮食卫生等，但需注意食疗只能辅助缓解，不能替代药物治疗，若症状严重需及时就医。
得了脸过敏发红痒，通常可以采用食疗的方法进行缓解，以下是一些建议：
1.多吃一些富含维生素C的食物：维生素C可以减轻过敏反应，具有抗氧化作用。比如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、白菜等蔬菜。
2.喝一些花草茶：有些花草茶具有清热解毒、抗过敏的功效。例如，薄荷茶、菊花茶、金银花茶等，可以缓解脸部过敏症状。
3.避免食用发物：发物容易导致过敏症状加重，例如海鲜、牛羊肉、辛辣食物等。应该避免食用这些食物，以免加重过敏症状。
4.多吃一些清淡的食物：过敏期间应该多吃一些清淡的食物，例如米粥、面条、馒头等。这些食物容易消化，不会加重肠胃负担。
5.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。同时，要注意餐具的清洁卫生，避免细菌感染。
需要注意的是，食疗只能起到辅助缓解的作用，并不能完全替代药物治疗。如果脸部过敏症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免过度日晒等。