小腿肚子的肌肉较发达，会影响腿部的美观，可通过以下方法减去：
1.运动：可通过有氧运动如慢跑、跳绳、游泳等，以及针对小腿的肌肉训练如踮脚尖、提踵等，来消耗小腿的热量和脂肪，达到减小腿肚子肌肉的目的。运动减肥需要长期坚持才能有效。
2.按摩：按摩小腿肚子可以促进血液循环，帮助减少肌肉。按摩时，从下往上，由内而外地轻轻揉搓，每次15-20分钟，每天2-3次。
3.拉伸：拉伸可以帮助拉长肌肉纤维，使肌肉线条更加修长。可通过站立位直腿拉伸、坐姿屈膝拉伸、仰卧腿部拉伸等方式，每个动作持续30-60秒，重复2-3组。
4.饮食：控制热量摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于减少脂肪堆积。
5.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免踮脚、二郎腿等不良姿势，以免加重小腿肌肉的紧张度。
6.避免过度运动：过度运动可能导致小腿肌肉过度发达，应适量运动，避免过度疲劳。
7.就医治疗：如果小腿肚子肌肉发达是由于疾病引起，如肌肉萎缩、肌肉纤维化等，需要就医治疗。
需要注意的是，减去小腿肚子的肌肉需要长期坚持，同时结合健康的生活方式和饮食习惯。如果对小腿肌肉的减小有较高要求，可咨询专业的健身教练或医生，制定个性化的减肥计划。