正常情况下，不同年龄阶段的男性性生活频率有所差异。一般来说，20-30岁的男性，每周性生活3-5次较为合适；31-40岁的男性，每周性生活2-3次较为合适；41-50岁的男性，每月性生活2-3次较为合适；51-60岁的男性，每月性生活1-2次较为合适。
需要注意的是，性生活频率并不是衡量性生活质量的唯一标准，更重要的是双方的满意度和舒适度。如果性生活过于频繁，可能会导致男性出现疲劳、注意力不集中、腰膝酸软等症状，影响工作和生活；如果性生活过于稀少，可能会影响夫妻感情和男性的性能力。
此外，男性的性生活频率还与个人的身体健康状况、心理状态、生活习惯等因素有关。如果男性患有某些疾病，如前列腺炎、阳痿、早泄等，可能会影响性生活频率和质量。因此，男性应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以维持身体健康和性能力。同时，如果男性对自己的性生活频率或质量有任何疑问或担忧，应该及时咨询医生或专业的性健康专家，以便获得更好的建议和治疗。