手膀子痛和手弯弯痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症：
1.关节炎：手膀子和手弯弯处的关节炎症，如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能导致疼痛、肿胀和僵硬。
2.腱鞘炎：手膀子和手弯弯处的腱鞘发生炎症，常见于频繁使用手部的人群，如打字员、音乐家等，可能导致疼痛、肿胀和活动受限。
3.肌肉劳损：过度使用手部肌肉或重复性动作，如长时间使用电脑、做家务等，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
4.神经病变：周围神经病变或颈椎病等可能压迫神经，导致手部疼痛、麻木和无力。
5.骨折或脱位：手膀子或手弯弯处的骨折或关节脱位也可能引起疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、系统性疾病等也可能导致手部疼痛。
如果手膀子痛和手弯弯痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。