使眼睫毛变长变浓的方法主要有以下几种：
1.涂抹睫毛增长液：睫毛增长液中含有一些营养成分，如生物素、肽等，可以促进睫毛的生长。使用时，应按照说明进行操作，每天涂抹1-2次，坚持使用一段时间可以看到效果。
2.口服营养补充剂：一些营养补充剂，如维生素E、胶原蛋白等，也可以改善睫毛的健康状况，使睫毛变长变浓。但需要注意的是，这些补充剂的效果因人而异，而且不能替代药物治疗。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少吸烟和饮酒等不良习惯，可以改善身体的健康状况，从而有助于睫毛的生长。
4.避免使用刺激性化妆品：避免使用含有刺激性成分的化妆品，如睫毛膏、眼线液等，以免对睫毛造成损伤。
5.寻求医疗美容帮助：如果以上方法都无法达到理想效果，可以考虑寻求医疗美容帮助，如睫毛移植、激光治疗等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，睫毛的生长和浓密程度与个人的遗传和身体状况有关，因此效果因人而异。同时，使用睫毛增长液等产品时应注意产品的质量和安全性，避免使用假冒伪劣产品。如果在使用过程中出现过敏或其他不适症状，应及时停止使用并咨询医生的意见。