让睫毛变长变密的方法主要有以下几种：
1.涂抹睫毛增长液：睫毛增长液中含有一些营养成分，如生物素、肽等，可以促进睫毛的生长。使用时，应按照说明书的要求涂抹在睫毛根部，每天使用1-2次。
2.涂抹维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以促进睫毛的生长。将维生素E胶囊刺破，涂抹在睫毛根部，每天使用1-2次。
3.涂抹橄榄油：橄榄油中含有一些营养成分，可以滋养睫毛，使其变得更加浓密。将橄榄油涂抹在睫毛根部，每天使用1-2次。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少吸烟和饮酒等，可以促进睫毛的生长。
5.避免使用睫毛夹和睫毛膏：睫毛夹和睫毛膏会对睫毛造成损伤，导致睫毛变得脆弱和易断，从而影响睫毛的生长。
6.不要频繁地卸妆：频繁地卸妆会导致睫毛的营养流失，从而影响睫毛的生长。
7.不要使用劣质的化妆品：劣质的化妆品中含有一些有害物质，会对睫毛造成损伤，从而影响睫毛的生长。
需要注意的是，睫毛的生长是一个缓慢的过程，需要长期坚持使用上述方法才能看到效果。同时，如果使用过程中出现过敏或不适等症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。