左边头一阵一阵跳痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩头部来缓解紧张。此外，保持良好的姿势、规律的作息时间和适度的运动也有助于预防头痛发作。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛。可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。可以采取以下措施来缓解偏头痛：避免诱因（如强光、噪音、压力等）、保持规律的饮食和作息时间、适度运动、使用药物（如布洛芬、阿司匹林等）。
3.高血压：高血压患者可能会出现头痛，尤其是头部的一侧。建议测量血压，如果血压升高，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
4.颅内病变：某些颅内病变，如动脉瘤、肿瘤或脑血管疾病，也可能导致头部阵发性跳痛。这种情况需要及时就医，进行头部影像学检查（如CT、MRI等）以排除严重问题。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光或眼部疲劳，也可能引起头部疼痛。检查视力并确保正确佩戴眼镜可能有助于缓解头痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。如果正在服用某种药物且出现头痛，咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他原因：耳部感染、鼻窦炎、牙齿问题等也可能引起头部疼痛。
如果左边头一阵一阵跳痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试休息、冷敷或按摩头部来缓解疼痛。避免过度劳累、压力过大和刺激性食物也有助于减轻头痛的发作。