左边头部神经一阵阵跳痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的睡眠、规律的饮食和适度的运动也有助于缓解症状。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛。可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。治疗方法包括使用止痛药（如阿司匹林、布洛芬）、预防性药物（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药）和生活方式调整。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致头部神经跳痛。建议保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
5.耳部问题：耳部感染、中耳炎等耳部问题也可能引起头部神经跳痛。如有耳部不适，应及时就医。
6.血管性头痛：血管性头痛与头部血管的收缩和扩张有关。可能与遗传、饮食、环境因素等有关。治疗方法包括使用止痛药、血管扩张剂等。
7.其他原因：头部外伤、颈椎病、颅内病变等也可能导致头部神经跳痛。如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查以确定病因。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此建议在出现头部神经跳痛时，尽早就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。此外，如果疼痛严重影响生活质量，可以考虑使用止痛药，但应在医生的指导下使用。同时，避免诱因，如压力、疲劳、饮酒、咖啡等，也有助于减轻疼痛。