如果晚上睡觉老是做梦，可能是以下原因导致的：
1.生活方式：如果白天过度劳累、压力过大、作息不规律、睡前过度兴奋或紧张等，可能会导致晚上睡觉老是做梦。
2.精神心理因素：如果患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病，可能会导致晚上睡觉老是做梦。
3.睡眠环境：如果睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉老是做梦。
4.躯体疾病：如果患有心脏病、肾病、哮喘、关节炎等躯体疾病，可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉老是做梦。
5.药物：如果正在服用某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉老是做梦。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解晚上睡觉老是做梦的症状：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免白天过度劳累和睡前过度兴奋或紧张，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，保持舒适的睡眠环境。
2.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。
3.治疗疾病：如果患有躯体疾病，应及时治疗，以改善睡眠质量。
4.调整药物：如果服用的药物导致晚上睡觉老是做梦，可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
如果晚上睡觉老是做梦的症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、乏力等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。