腰痛的类型和判断方法主要有以下几种：
1.腰椎间盘突出症：腰痛伴有下肢放射痛、麻木无力，咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作可加重疼痛。严重者可出现大小便失禁。可通过腰椎CT或磁共振成像（MRI）检查确诊。
2.腰肌劳损：腰痛常为酸胀痛，休息后缓解，劳累后加重。查体时可有腰肌紧张、压痛。可通过休息、理疗、按摩等方法缓解。
3.腰椎管狭窄症：多见于老年人，腰痛伴间歇性跛行，行走距离越远，症状越明显。可通过腰椎X线、CT或MRI检查确诊。
4.第三腰椎横突综合征：腰痛以第三腰椎横突处明显，压痛明显。可通过局部封闭、理疗等方法治疗。
5.强直性脊柱炎：腰痛常伴有晨僵，活动后减轻，晚期可出现脊柱强直畸形。可通过骶髂关节CT、HLA-B27检查等确诊。
6.泌尿系统结石：腰痛剧烈，多伴有血尿。可通过泌尿系统超声、CT等检查确诊。
7.感染性疾病：如腰椎结核、化脓性脊柱炎等，也可导致腰痛。可有低热、盗汗、乏力等全身症状。可通过结核菌素试验、血培养、X线等检查明确诊断。
8.内脏疾病：如肾结石、胆囊炎、胰腺炎等，也可引起腰痛。疼痛部位多不固定，常伴有相应的腹部症状。可通过腹部超声、CT等检查明确诊断。
如果出现腰痛，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，保持良好的姿势。