解决方法如下：
1.做好皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，以去除皮肤表面的污垢和油脂。洗脸时，可以先用温水打开毛孔，再用冷水冲洗，以收缩毛孔。
2.定期去角质：可以使用含有水杨酸或果酸的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞。去角质的频率不宜过高，一周一次即可。
3.深层清洁面膜：每周使用一到两次深层清洁面膜，如泥膜或撕拉式面膜，以吸附毛孔内的污垢和油脂。使用后，要及时收缩毛孔，可以使用含有收缩成分的化妆水或精华液。
4.注意保湿：皮肤缺水会导致油脂分泌过多，进而导致毛孔粗大。因此，要注意皮肤的保湿，可以使用保湿乳液或面霜，补充皮肤水分。
5.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于改善皮肤状况。
6.生活习惯：保持良好的生活习惯，如作息规律、不熬夜、适量运动等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
7.医疗美容：如果黑头和毛孔粗大问题比较严重，可以考虑到医院进行医疗美容治疗，如激光嫩肤、微针等。这些治疗方法可以有效改善皮肤状况，但需要在专业医生的指导下进行。