七个月宝宝辅食食谱及营养美味的做法如下：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉、胡萝卜、南瓜、大米洗净，鸡肉、胡萝卜、南瓜切成丁，大米煮粥，将食材放入粥中煮熟，放凉后喂食。
2.豆腐鸡蛋羹：将豆腐、鸡蛋、水、盐混合，搅拌均匀，放入锅中蒸熟，放凉后喂食。
3.苹果红薯泥：将苹果、红薯洗净，苹果、红薯去皮，切成小块，放入锅中蒸熟，用勺子压成泥状，喂食。
4.香蕉燕麦粥：将香蕉、燕麦片、牛奶放入锅中，煮至浓稠，放凉后喂食。
5.蔬菜蛋黄面：将面条、胡萝卜、菠菜、鸡蛋煮熟，面条切碎，胡萝卜、菠菜焯水后切碎，鸡蛋打散，锅中倒油，炒熟鸡蛋，加入适量水，放入面条、胡萝卜、菠菜，煮至浓稠，放凉后喂食。
让辅食营养美味的方法如下：
1.选择新鲜、营养丰富的食材，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
2.食材的处理要得当，如蔬菜要洗净切碎，肉类要煮熟切碎。
3.辅食的调味要适量，避免添加过多的盐、糖等调味料。
4.可以尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，以增加辅食的口感和营养。
5.辅食的颜色和形状要多样化，以吸引宝宝的注意力。
6.与宝宝一起用餐，让宝宝感受到用餐的乐趣。