语音。语音。我先挂一下周五国际部的号试试，昨天打电话预约，医院下班了。像我这种情况会不会是抑郁症了啊，白天很没精神，而且还睡不着，感觉下一秒即将入睡，这一秒就突然的不睡了，而且有点忘了以前睡觉是咋睡的了，脑子晕晕的。语音。我打电话约了本周五国际部那边上午的号了，我周五早些过去[拜托]。这周五（8月21日）上午出门诊。我没做过脑部ct需要做一下吗？每当我想睡会，但是躺着躺着心跳突然加快了，能自己听到心跳和脑子里的脉搏声，好痛苦[大哭]尽量啥也不想，到头来还是想七想八，感觉走进恶性循环了，最后一次回复机会了，说的有点多，想倾诉一下。语音。就是身体有些熬不住了，但是大脑还硬撑着不让我睡，哎。那我周五过去东直门医院国际部，已经向学校申请了出去看医生！晚上吃完思诺思之后，三小时就醒，醒了就睡不着，一直折腾到七点多起床，白天犯困，浑身没劲儿，躺下也睡不着，怎么办啊朱主任。语音。首先要有信心，一定要改变以前的一些想法，失眠这个问题，你越是害怕失眠，越想的多或越关注睡眠，失眠就越和你没完没了黏黏腻腻，它就不走了。反而你放开它，不想它，该干什么干什么，愿意睡多少就睡多少，反而失眠会慢慢离你远去。对于睡眠，不要过分的要求非得睡到多少个小时，只要第二天精力还可以，就说明睡眠还算可以，只是睡眠质量不是很好。如果你把这个放开了放松了，反而你转天的时候会好睡的多。不要把失眠的不良后果无限的扩大化。比如睡不好觉后会觉得自己一切都不行了，身体也不行了，工作生活全都乱套了，全都一塌糊涂了，非常依赖睡觉。不用过分的扩大化，顺其自然。思诺思吃了10天了，每晚一粒，每晚基本睡三个小时，基本上一整天就睡仨小时，醒来就睡不了了，醒了之后可不可再吃点思诺思。白天精神也很差，白天有时感觉很困，我就眯一会，但是睡不着。我白天是不是不该眯一会，感觉生活都变了。语音
