中老年人腿抽筋是什么原因引起的

老人的情况通常是考虑平时运动量还有缺钙容易造成的，建议先适当的补充些钙质，平时睡前泡脚，喝杯热牛奶，不要劳累，减少剧烈运动。老娘75，经常腿部抽筋，应该吃些什么？这样的情况，建议先适当的补充些钙片。多吃些含钙量高的食物，多喝些大骨头汤。含钙较多的食物包括：奶制品、豆制品、海带和虾皮、芝麻等。补钙的同时，建议适量户外活动晒晒太阳，有助身体合成维生素D，促进钙吸收。