心里发慌总是害怕某些声音可能由以下原因引起：
1.焦虑症：焦虑症患者可能对各种声音过度敏感，即使是轻微的噪音也可能引起强烈的恐惧和不安。此外，焦虑症还可能伴有其他症状，如紧张、不安、失眠等。
2.恐惧症：特定恐惧症是指对特定事物或情境的不合理恐惧。某些声音可能成为触发因素，导致患者产生强烈的害怕和回避反应。
3.心理压力：长期处于高压力环境下，或经历重大生活事件，可能导致心理紧张和焦虑，进而引发对声音的敏感和恐惧。
4.耳部问题：耳部感染、耳垢堵塞、中耳炎等耳部疾病可能影响听力和平衡，导致对声音的感知异常，进而引起恐惧和不安。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括对声音的敏感性增加。
6.其他健康问题：甲状腺问题、低血糖、贫血等健康问题也可能导致心慌和恐惧的感觉。
针对心里发慌总是害怕某些声音的问题，可以考虑以下解决方法：
1.心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者识别和应对恐惧情绪，改变不合理的思维模式和行为反应。
2.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以减轻身体和心理的紧张感，缓解对声音的恐惧。
3.声音疗法：使用特定的声音设备或应用程序，如白噪声机、舒缓的音乐等，来掩盖或减轻对某些声音的敏感度。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食、适度的运动等，有助于改善心理健康和应对压力。
5.避免触发因素：尽量避免暴露在可能引发恐惧的声音环境中，或者采取措施减少声音的刺激。
6.就医咨询：如果心慌和恐惧声音的问题严重影响生活质量，或者持续存在且无法缓解，应及时就医咨询。医生可能会进行身体检查和评估，根据具体情况提供相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据个体需求进行定制。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的意见。此外，如果心慌和恐惧声音的问题伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即就医，以排除潜在的健康问题。