内劳宫穴位于手掌心中，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。刺激内劳宫穴具有清热除烦、泻心火的作用，主要用于治疗心痛、烦闷、口疮、口臭、齿龈肿痛、鹅掌风等病症。
1.清热除烦：内劳宫穴是心包经的荥穴，荥主身热，故可泻心火，对于心火上炎引起的口疮、口臭、齿龈肿痛等症状有缓解作用。同时，该穴位也具有清热除烦的作用，可用于治疗心火旺盛引起的心烦、失眠、多梦等症状。
2.缓解疼痛：内劳宫穴还可用于缓解各种疼痛，如胃痛、腹痛、心痛、胁痛等。
3.其他作用：刺激内劳宫穴还可以调节自律神经，改善睡眠质量，缓解疲劳等。
需要注意的是，按摩内劳宫穴时，力度不宜过大，以免损伤皮肤。孕妇、经期妇女及身体虚弱者不宜按摩内劳宫穴。如果有相关疾病，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。