当女孩发育过早并来初潮后，家长可能会担心孩子的身高问题。以下是一些有助于孩子长高的建议：
1.营养均衡：确保孩子摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。
4.避免过早发育：避免孩子摄入过多的激素，如含有激素的食物和饮料。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高问题仍有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。