晚上燥热睡不着可能由以下原因引起：
1.环境因素：如果睡眠环境温度过高、空气不流通、被褥过厚等，可能会导致身体过热，影响睡眠。
2.生理因素：女性在生理期、怀孕或更年期时，体内激素水平变化可能会引起燥热感，影响睡眠。
3.饮食因素：晚餐过晚、过饱，或食用辛辣、刺激性食物、咖啡、茶等，可能会导致胃部不适，影响睡眠。
4.心理因素：压力过大、焦虑、紧张、兴奋等情绪可能会导致神经系统兴奋，影响睡眠。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱、糖尿病等，可能会导致身体代谢异常，引起燥热感，影响睡眠。
如果经常出现晚上燥热睡不着的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度、湿度，空气流通，选择舒适的被褥。
2.调整饮食习惯：晚餐应适量，避免过晚、过饱，避免食用辛辣、刺激性食物、咖啡、茶等。
3.调整心理状态：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法缓解压力、焦虑、紧张等情绪。
4.适当运动：适当的运动可以帮助身体放松，提高睡眠质量，但应避免在睡前剧烈运动。
5.就医检查：如果燥热感持续时间较长，或伴有其他不适症状，如多汗、心悸、消瘦、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果燥热感严重影响睡眠，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。