断奶后胸下垂干瘪，可通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方法恢复一点，以下是具体信息：
1.一般治疗：
营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，以维持胸部组织的健康。
佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、支撑性好的胸罩，避免胸部受到过度挤压。
坚持胸部按摩：可以促进胸部血液循环，增加胸部肌肉的弹性，有助于改善胸部下垂干瘪的情况。
2.物理治疗：
乳房下垂矫正术：通过手术的方式将下垂的乳房组织上提并固定，以恢复乳房的正常形态。
乳房假体隆胸术：在乳房内植入假体，以增加乳房的体积和丰满度。
自体脂肪隆胸术：将自身其他部位的脂肪抽吸出来，经过处理后注入乳房内，以增加乳房的体积和丰满度。
3.其他：
运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉的力量，改善胸部下垂干瘪的情况。
心理调节：保持积极乐观的心态，避免因胸部下垂干瘪而产生过度焦虑和自卑情绪。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个人情况选择。在进行任何治疗前，建议咨询专业医生的意见。此外，保持健康的生活方式和良好的心态对于胸部的健康也非常重要。