孕早期情绪不稳定、爱哭的原因及建议如下：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响情绪。此外，孕早期的身体不适，如恶心、呕吐、疲劳等，也可能导致情绪不稳定。建议多休息，避免过度劳累，同时可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解情绪。
2.心理压力：怀孕可能会带来一些心理压力，如对未来的担忧、对身体变化的不适应等。建议与家人、朋友或医生进行交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。
3.情绪敏感：孕早期的女性情绪可能会比较敏感，一些小事情也可能会引起情绪波动。建议学会调整心态，尽量保持心情愉悦。
4.缺乏营养：营养不良也可能会影响情绪，建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.其他因素：生活环境、人际关系等因素也可能会影响情绪。建议保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为。
需要注意的是，如果情绪不稳定、爱哭的情况严重影响了生活和工作，或者出现其他异常症状，如严重的情绪低落、焦虑、失眠等，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。