鼻咽癌是一种发生于鼻咽部黏膜的恶性肿瘤，具有较高的隐匿性和转移性。因此，早期发现和自我检查对于鼻咽癌的治疗和预后至关重要。以下是一些鼻咽癌的自我检查方法：
1.观察面部变化：鼻咽癌可能导致面部肿胀、疼痛和麻木等症状。用镜子观察面部是否有不对称、肿胀或肿块等异常。
2.检查颈部：鼻咽癌可能转移至颈部淋巴结，导致颈部肿块。用手触摸颈部两侧，检查是否有肿块或硬块。
3.注意鼻腔症状：鼻咽癌可能引起鼻塞、流涕、鼻出血等症状。观察鼻腔是否有分泌物、鼻出血或呼吸不畅等情况。
4.检查耳部：鼻咽癌可能影响耳部功能，导致耳鸣、听力下降或耳塞等症状。注意耳部是否有异常感觉。
5.自我感觉：注意是否有头痛、面部疼痛、颈部疼痛、乏力、食欲不振等非特异性症状。
需要注意的是，自我检查只能作为初步筛查工具，并不能替代专业的医学检查。如果发现任何异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，定期进行耳鼻喉科检查、鼻咽癌筛查和健康体检也是早期发现鼻咽癌的重要措施。高危人群（如长期吸烟、EB病毒感染、家族遗传史等）应更加关注鼻咽癌的发生，定期进行相关检查。
如果对鼻咽癌的自我检查或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或耳鼻喉科专家，以获取更准确和个性化的建议。早期诊断和治疗对于提高鼻咽癌的治愈率和生存率至关重要。