补肾的食物有哪些?男性肾阳虚吃什么?

补肾的食物有山药、莲子、核桃、海带、燕窝、枸杞子、花生、板栗、粳米、腰果、鸡蛋、西兰花等。男性肾阳虚应以清淡、易消化且富含营养的食物为主,如米粥、鱼汤、骨头汤等,多食新鲜的水果蔬菜,如苹果、猕猴桃等。