银屑病患者的食谱建议如下：
1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减轻炎症和提高免疫力。建议银屑病患者多吃绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等。
2.增加全谷类食物的摄入：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康和免疫系统功能。建议银屑病患者多吃全麦面包、糙米、燕麦等。
3.选择低脂肪的蛋白质食物：蛋白质是身体的重要组成部分，但过多的脂肪会加重炎症。建议银屑病患者选择低脂肪的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果等。
4.控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分会导致血糖波动和炎症反应，过多的盐分会导致血压升高和炎症反应。建议银屑病患者控制糖分和盐分的摄入，避免食用高糖和高盐的食物。
5.避免食用刺激性食物：银屑病患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以及海鲜、羊肉等发物。
6.注意饮食的多样性和均衡性：银屑病患者应注意饮食的多样性和均衡性，避免单一饮食和过度节食。同时，应根据个人情况调整饮食，如过敏体质应避免食用过敏食物等。
总之，银屑病患者的食谱应根据个人情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。