嘴巴舌头上火起泡可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消除的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜或过咸的食物，以免加重症状。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素B、C的摄入。
2.保持口腔清洁：使用温和的盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免刺激口腔黏膜。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如口腔溃疡贴片、口腔炎喷雾剂等，直接作用于患处，加速愈合。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力，缓解上火症状。
5.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解口腔干燥和上火症状。
6.避免刺激：避免吸烟、饮酒、嚼槟榔等行为，减少对口腔黏膜的刺激。
7.中药调理：如果上火起泡的情况较为严重，可以咨询中医师，采用一些中药进行调理，如黄连上清片、牛黄解毒片等。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，因此在选择治疗方法时应根据个人情况进行调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防上火和口腔问题的重要措施。